兒童睡得少 會多吃易胖
【本報綜合報道】港童學業繁重，遊戲及睡眠時間嚴重不足。但原來睡眠不足除了使人精神委靡外，更會致肥！美國有大學研究發現，睡得少的兒童較傾向攝取高卡路里、高糖及高熱量食物，意味睡得愈少愈易發胖。睡眠不足的兒童長大後，肥胖比率較正常高。
攝取更多卡路里糖分
美國科羅拉多大學的最新研究，找來十名三至四歲幼童，分別五男五女。研究人員要求他們在原定平日三小時午睡時間中保持清醒。結果發現，十名幼童較平日攝取多兩成卡路里、兩成半糖分及兩成六碳水化合物。翌日，當他們恢復正常午睡，飲食習慣亦回復原來情況。
研究學者認為，剝削睡眠時間令他們的進食分量比平日更多，若長期如此，推測他們長大後較易變「肥仔」「肥女」，對健康構成影響。但由於涉及人數少，需進一步研究證明睡眠與飲食的關係。